A Werk

ESDO im A-Werk

Seit April 2006 bieten wir Euch die Möglichkeit, den Gesundheits- und Selbstverteidigungssport ESDO kennen zu lernen. Die Kurse finden unter der Leitung von unseren Trainern Andreas Ermertz und Kai Martini statt.

Trainingszeiten

Kosten:
Gruppentraining 28,00 € / 22,00 € pro Monat
Einzeltraining 40,00 € pro Std.

Kostenloses Probetraining jederzeit möglich, einfach in normaler Sportkleidung vorbeikommen und mitmachen!

Was ist Esdo?

Esdo ist die europäische Alternative zu den asiatischen Kampfsportarten und wurde über einen Zeitraum von 10 Jahren aus verschiedenen Vollkontaktkampfsportarten entwickelt.

1990 gründeten namhafte Selbstverteidigungs-experten - darunter Ausbilder der Polizei, Justizbeamte, Psychologen
- die ESDO (European Self-Defense Organization).

Gesundheit & Selbstverteidigung

Esdo ist eine Synthese aus Gesundheits- und Selbstverteidigungssport. Und zwar Gesundheits- sport nach modernsten medizinischen Erkenntnissen, sowie eine zeitgemäße, realistische und vollständige Selbstverteidigung gemäß den hier geltenden Notwehrgesetzen.

Im Gegensatz zu vielen herkömmlichen Kampfsportarten presst das Esdo den Ausübenden nicht in ein festes Schema, sondern stellt eine individuelle Hilfestellung zur Vervollkommnung des eigenen, persönlichen Stils dar.

Die Kraft des Gegners gegen ihn nutzen

Esdo wurde ganz bewusst daraufhin entwickelt, im Ernstfall gegen körperlich stärkere Angreifer bestehen zu können. Es ist daher auch für Frauen, Kinder und ältere Menschen besonders geeignet, denn hier wird nicht Kraft gegen Kraft gesetzt, sondern die Angriffsenergie des Gegners gegen diesen ausgenutzt.

Selbstverteidigung fängt im Kopf an

Durchsetzungsvermögen, Willensstärke und anatomische Kenntnisse sind genau so wichtig wie die technischen und physischen Belange. Ein selbstbewusstes Auftreten hilft schon im Vorfeld, Konflikte zu vermeiden. Im Esdo werden diese Fähigkeiten systematisch aufgebaut.

Leicht erlernbar

Durch modernste Unterrichtsdidaktik ist Esdo leicht und schnell erlernbar und kann von allen gesunden Menschen von 5 bis 65 Jahren ausgeübt werden. Die nach wissenschaftlichen Gesichtspunkten entwickelten Esdo-Methodiken sind einzeln geübt relativ verletzungsungefährlich, vermitteln aber in der Summe ihrer Eigenschaften alles was man für den Ernstfall braucht.

Das Training

gliedert sich in zwei Hauptteile:

I. Körperschulung

Einzelne Organe werden gezielt gemäß ihrer Funktionsweise gestärkt und trainiert: Herz- Kreislauftraining, funktionelles Krafttraining, Konditionstraining, Koordination und Stretching.

II. Technik

Die Methodiken bestehen aus der Grundschule,

den Kombinationen, den Partnerübungen

( in 5 Leistungsstufen), dem Reflex- und Reaktionstraining, der freien Selbstverteidigung,

dem Freikampf und dem Ringkampf.

Esdo ®

    *Kein Kampfsport, sondern eine Synthese aus Gesundheitssport und Selbstverteidigung
   

    *Ein genau auf Europäer zugeschnittene, hochwirksame und vollständige Selbstverteidigung, die sämtliche           Techniken und Reichweitenbereiche abdeckt
   

    *Ganzheitlicher Gesundheitssport nach neuesten medizinischen Erkenntnissen
   

    *Ein durchdachtes Graduierungssystem mit 5 Schüler- und 10 Meistergraden
   

    *Leicht erlernbar und für alle gesunden Menschen von 5 bis 65 Jahren geeignet!

A - Werk

Werkstättenstr. 25

51379 Leverkusen - Opladen

Telefon 02171.5809878

Mehr Informatione

bei Wikipedia >>

Das Esdo ist, wie auch Yoga und Tai Chi, der Internationalen Gesundheits- und Selbstverteidigungssport Organisation IHSDO (International Health- and Self-Defense Organization) angeschlossen!